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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不留遺憾！他坐輪椅跑接力最後一棒 全班陪跑衝終點
苗栗縣頭屋國中3年級學生徐瑋佑，原先錄取體育班擔任棒球隊投手，不料入學1個多月生重病傷到脊髓，需坐輪椅復健；22日校慶體育會，同學為了不讓徐瑋佑留下遺憾，決定讓徐瑋佑擔任大隊接力的最後一棒，全班陪跑最後100公尺，衝刺終點瞬間，全校師生為此動容。
徐瑋佑3年前因嚮往打棒球進入頭屋國中體育班，並擔任投手和一壘手的守備位置，國一時一場大病傷到脊髓，從此過著坐輪椅復健的日子，但體育班仍舊安排徐瑋佑和其他同學一起上課；去年3月30日生日當天，校方和同學帶他前往桃園球場看球，還獲偶像球員王柏融、林泓育及陳俊秀送簽名帽生日禮物。
22日校慶體育會前，班上同學認為徐瑋佑即將畢業，卻從未參加過校慶，於是經班級討論後，決定讓徐瑋佑跑1200公尺大隊接力的最後一棒；雖然只有100公尺，但對徐瑋佑卻非常辛苦，他坐在輪椅上，奮力用雙手往前推進，班上同學緊隨在側，用鑼鼓和加油聲，陪伴他衝向終點。
徐瑋佑表示，賽前老師不斷鼓勵「不要在乎成績，過程最重要」，本身也有準備參加身障田徑賽，用擲鉛球練習臂力當作重量訓練，不過校慶當天，當他看到其他班級的最後一棒留下來等他，以及看到這麼多同學為他加油鼓勵，讓他衝向終點的那一刻，感動到差點哭出來。
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熱出一身病！ 3招杜絕濕疹、香港腳、甲狀腺亢
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
熱死人啦！夏天氣溫持續飆高中，醫師指，病人多了20-30%，熱出一身病！舉凡太悶熱、黴菌造成香港腳，汗多又有濕疹，另外夏天人體新陳代謝太旺，甲狀腺好發，患者出現眼睛凸出症狀，甚為驚人。醫師說，甲狀腺眼症影響外觀或視力，能藉由開刀治療、飲食控制。另外，天氣熱流汗多如果又悶住很容易引起皮膚病，相當痛苦難受。
香港腳該怎麼辦？
先清洗雙腳後，適量塗抹足霜、護手霜、凡士林或保濕乳液，保護角質層；為自己準備兩雙鞋，並保存在通風環境，每天輪替穿，並適時將鞋子曬曬太陽，殺菌防黴。
此外，選擇襪子宜選吸汗材質，其中五趾襪較佳。洗澡、游泳或泡湯，盡速將腳（包含趾縫）速速擦乾；若腳易出汗，可適量分痱子粉或止汗劑。
濕疹該怎麼辦？
除夏天高溫，失眠、情緒變化、過勞、感染及內分泌失調等，都會加重「濕疹」症狀，飲食也是重要關鍵，須注意下列三項原則：
1. 不吃易致敏食物：若要避免發作，像是小麥製品和乳製品、雞蛋……等都應少吃或不吃。
2. 少吃寒涼性食物：如柑橘類、柚子、瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜）水果等。另外，冷飲（手搖杯）、太甜、太油食物，像是巧克力、乳酪、牛排、香腸、牛肉、動物內臟等須忌口，以中醫觀點論，恐影響脾胃功能，易引發濕疹。
3. 少吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒、辛辣物，及燥熱性的食物如蔥、薑、蒜、胡椒、洋蔥、麻油、菇類及竹筍等，這些食物都會增加體內的熱濕，使得發炎反應更形惡化。
甲狀腺亢進該怎麼辦？
避免含碘食物如海鮮（淡水的魚蝦除外） 、海帶、海苔、紫菜等海菜食物及製品，還有醃漬、醬油食物、香蕉、菠菜、薯條及帶皮的馬鈴薯製品，並少喝濃茶和咖啡，能控制住甲狀腺亢進。
多吃以下食物
1.莓果類：草莓、藍莓、覆盆莓...各種莓果類。
2.十字花科蔬菜：包括花椰菜、高麗菜、白花椰菜、羽衣甘藍等，每一樣都含有豐富的營養素，每天可食用一份以上。
3.火雞肉：火雞肉是非常好的蛋白質來源，素食者則可以從豆類和堅果類中攝取蛋白質。
4.鮭魚：能夠促進鈣質吸收、預防骨質流失。鮭魚也含有大量的omega-3脂肪酸。如果不愛吃魚，也可以從雞蛋、香菇等食材中攝取維生素D，而核桃、橄欖油、亞麻籽油則是良好的omega-3脂肪酸來源。
總的來說，天氣熱流汗多如果又悶住很容易引起皮膚病，醫師建議，要穿透氣吸汗的衣物常更換，如果皮膚搔癢，絕對不要去抓，免的更嚴重。
天氣熱容易水分流失，血液濃稠心臟病中風風險高，還有中暑熱衰竭，甚至水喝太少，容易泌尿道發炎。除須多補充水分、運動，飲食也宜多食用蔬菜、口味不宜過重，方能健康度過炎熱夏天。
《延伸閱讀》
濕疹擦藥治標不治本！謹記兩招兩不吃，才能真正杜絕皮癢人生
參考資料：
華視
封面圖片來自：
shutterstock / Ternavskaia Olga Alibec
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