【冬季最新款】【SAMPO】美容美甲超值組(冷熱儀+美甲機)網友開箱介紹
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看了【冬季最新款】【SAMPO】美容美甲超值組(冷熱儀+美甲機)網友開箱介紹覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Nike》LeBron Watch 25日再度來襲
上賽季，Nike首次推出了LeBron Watch 計畫，展現了球場配色靈感與社群影響力的一次全新交匯。LeBron James陸續展示了一系列特別配色的LEBRON 15，旨在向那些他在整個職業生涯當中一直欣賞與喜愛的Nike球鞋及運動員致敬。LeBron James留下其中的一些配色給自己，但他也將其他登上球場的球員版配色分享給Nike消費者們。
LeBron Watch 計畫第二季即將再度來襲。這一次，LeBron James會為LEBRON 16 帶來更多的靈感，探索更廣泛的配色主題以及個人故事。
LeBron Watch最新產品將於12月25日起在指定店點發售。
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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