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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／KD評酸民 自認太完美遭妒
記者劉家維／綜合報導
Kevin Durant自從加盟勇士後便受到外界不少質疑，而他不時也會直接在社群媒體上與球迷對嗆，面對這些酸言酸語Durant也發表自己的看法，他認為球迷們對他早有成見，因此自己不管怎麼做都會招來謾罵。
▲Kevin Durant（圖／取自勇士官方推特）
Kevin Durant近日接受《Yahoo Sports》專訪，面對外界質疑侃侃而談，他說：「我覺得結論就是人們討厭我為勇士打球的事實，人們討厭我就是這麼天殺的會打球。」
Durant表示：「當我說了一些事而你卻有自己的解讀時，這並不是我的錯，因為你早就對我有成見了，所以不管我說什麼或是達成什麼，只要我不同意你的說法，任何事你都會看不順眼，因為你就是不喜歡我，這就是現實。」
Durant認為自己為勇士效力是完美的組合，同時也發揮自己無窮的天賦，「這就像是籃球中的最高境界，但人們並不喜歡這樣，所以他們只能忌妒我。」
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《健康123》個人強化生酮飲食的實踐法
一年前至東京參加「循環癌細胞」研討會，經友人正式介紹白澤卓二教授。他是當代抗老醫學大師及日本「生酮飲食」的第一人。我向他學習「生酮飲食」，由理念到臨床應用皆按部就班研究，並將所學應用在自己診所。
無論糖尿病、高血脂症、肥胖、憂鬱症、失智症甚至癌症病人，接受生酮飲食後，配合治療其症狀都有明顯改善。特地由日本進口白澤教授使用的生酮椰子油，提供國人道地的「白澤式生酮飲食法」。
本人是「生酮飲食」的信仰及執行者，凡事力求徹底實踐，以下就本人最近的體驗，提出幾點強化生酮飲食的方法，供大家參考──1.延長空腹時間：此法如同「小型斷食」，可提高酮體產生，最好利用晚餐到第二天早餐的時段，拉長空腹時間至14個小時。
原本我因整天診療工作繁重，往往吃完晚餐就想睡了(約晚上9點)，自延長空腹時間後(前晚6點晚餐到第二天早上8點才吃早餐)，都到晚上11點左右才會想睡，就是受益酮體產生較多的關係。
2.充分乳化椰子油，隨時補充:椰子油加入咖啡或牛乳，要攪拌至起泡，使其充分乳化，喝了更容易吸收產生酮體。200ml咖啡約加椰子油一大湯匙，原則上早上7:30及下午3:00飲用，若覺得體力或精神不濟時可隨時服用，有助補充精力。
3.徹底實踐，促進酮體產生:在國內，生酮飲食已普遍被大眾接受為一種幫助疾病治療預防、減肥、抗老的方法，但一般人還停留在「盡力而為」階段，成效不彰。除了腎臟不好的病人外，應依照醫護人員與營養師指導徹底貫徹，促進酮體產生，生酮飲食能發揮更大功效。
希望國人能力行生酮飲食，相信對自身健康及所有生活習慣病的預防、治療，甚至癌症、失智症、憂鬱症、神經精神疾病都有很大的助益。（作者劉輝雄京都府立醫科大學醫學博士）
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