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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／設法找回禁區宰制力 安比德：不喜歡投三分
76人中鋒安比德（Joel Embiid）本季場均出手3.8次三分，在聯盟中鋒中排行第4多，僅次於公鹿的洛培茲（Brook Lopez）、灰狼的唐斯（Karl-Anthony Towns）還有灰熊的小加索（Marc Gasol）。
不過在安比德心目中，他認為三分是所謂的必要之惡，「我不喜歡投三分，我會投只是因為必須幫球隊清開進攻空間，我必須待在外圍然後讓其他隊友有空間，而因為隊友吸引到防守注意力，三分出手機會就來到我這裡。」
他進一步強調：「我真的不喜歡投三分，而特別是最近幾場比賽上，我的心態變成是即便我待在外圍，也不代表說我非投三分不可，就算我是有空檔這麼做。我想最近2場比賽，有幾球我大可以出手三分，但我試著再運一次球，然後出手中距離，這是我比較習慣的，我也認為這麼做確實收到效果。」
安比德之所以調整自己進攻打法，有很大程度因素在於過去他曾抱怨，在巴特勒（Jimmy Butler）交易案過後，自己很多時候被定位為埋伏外線的射手，「我最近不太像我自己，我認為原因出在我在場上被使用的方式，我被當作是負責清開進攻空間的人，『延伸5號』，雖然我本季三分命中率只有29％」。
也因此安比德積極希望恢復自己擅長的禁區強力打法，他指出：「我在自己身上看出的問題是，我絕對不應該單場比賽整體命中率不到5成，而先前這狀況出現頻率確實有些高。所以重點是我得找回效率，而我覺得投三分是讓我整體命中率不到5成的很大原因。」
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壓力太大會怎樣？談暫時性精神失調
作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒
梁太太生性活潑開朗，與朋友也很容易交心，人際關係不錯，生活正常規律，也樂於當一個家庭主婦。有天透過朋友的介紹，參加了一個產品販售的團體，一時思慮不周，投入的大筆資金竟血本無歸。隨後便就開始失眠，晨昏顛倒，差不多一兩個星期，就變成剛剛那副模樣，在民俗療法無效之後，轉而求助精神科。
仔細詢問過去病史，在梁太太年輕的時候曾有過類似的狀況，一旦壓力太大，就整個人失魂落魄般不知所云幾天，隨後便漸漸的不藥而癒。這次的壓力，看起來大大地超過了她能承受的範圍。
經過詳細問診與初步神經精神狀態檢查，我對家人說：「其實，每個人都會遇到壓力，但每個人的反應都不見得相同。」我繼續說明：「大多數人，會煩惱、擔憂；有的人，則會難過、悲傷；另一些人，會睡不好、吃不下，或出現其他身體如胸口、腸胃的不舒服；或是一些行為舉止的失常。最嚴重的就可能像你太太一樣，看起來好像變了一個人似的，神智、行為亂成一團。我建議要趕緊用一些安定精神的藥物治療。照我們的臨床經驗，有些來的快的，通常去的也快；慢慢發病的反而很難立即好起來。盡快治療，就能盡快復原，好嗎？」
無助的梁先生，當下也似乎只能相信我。我讓她太太接受了針劑治療，並讓她帶了幾天的藥物回家。
幾天後的門診，兩人歡歡喜喜地到出現在我面前。梁先生說：「醫師你看，她沒有事了耶。那天打完針回家睡了整整一天，後來吃了一兩次藥，晚上就睡得很好了，你看看…」
我再次檢查了梁太太的精神狀態，判斷應該當下沒有任何明顯的精神障礙。他們很慶幸整個過程是來得快、去的快。
治療是成功了，但預防勝於治療。我問她：「這種短暫性的精神失常，真的很嚇人，除了趕快治療之外，還得知道如何預防才好。妳告訴我，這次的經驗，有學到什麼呢？」
她說：「我已經知道了，投資要很小心。弄不好壓力會很大的。」
「沒錯。但人生裡面壓力有大有小，無所不在，能應付的時候盡量應付，不能應付的時候怎麼辦？」我再問。
「………」
「壓力大，就馬上整個人亂掉嗎？」
「也沒有，就是失眠了一兩個禮拜才…」
「沒錯，壓力大，很多人都失眠。可是有人失眠了好幾年也不會這麼嚴重。但妳的體質，就不是這麼回事了。妳如果失眠，我建議應該不要ㄍㄧㄥ太久。」
「所以，醫師你的意思是，如果我失眠一兩天無妨，但如果差不多一個禮拜左右就應該趕快回來找你？」
「嗯。規律的作息、均衡的營養與適度的運動，是維持身心平衡的基本面。至於其他的壓力管理技巧，妳可以透過自己人生的經歷、或他人的經歷、相關的書籍、講座等等去學習，但一定要知道，在妳身上，睡不好就是個非常重要的指標。不要超過一週，如果失眠，自己處理不來，趕快就醫的話，就不會弄到這麼狼狽了。」
治療有通則，但也需要有個人化的考量。短暫性的精神失常，在壓力相關的精神障礙中算最嚴重的一種，治療上除了短期治標性的藥物治療外，若能聚焦在個人化的預防策略，就能為患者帶來一些信心與希望。
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